夏野菜

夏野菜
夏野菜、食べていますか?

夏野菜とは、夏の時期収穫される野菜のことで、
キュウリ、ナス、トマト、ピーマン、オクラ、トウモロコシ、ニラ、カボチャ、
ズッキーニ
などが代表的です。

カロチン、ビタミンC、ビタミンEなどを多く含む野菜が多く、
夏バテ解消に効果が高いとされています。

生で食べれば、これらの成分がそのまま体に作用し、効果は絶大です。

夏野菜
http://bit.ly/14bJ3Ig